陣痛との戦い

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出産すると、胸のつかえが取れ、胃のあっぱくがなくなり、多くの人は食欲が出産前に戻ります。妊娠中には受け付けなかったものや、体重制限の為我慢していたものも食べられるようになり、開放感も手伝って食欲が増してきます。私の場合も、妊娠中余り食べる気がしなかったスナック菓子や、揚げ物など、急に食べたくなり退院後数日はそのようなものを意欲的に食べていました。しかし母乳育児の予定の人にとっては、食生活も大切な育児の一環となりますので、あまり欲のままにあれこれ食べるわけにもいきません。一般的に和食がおっぱいに一番良いと言われているようです。高脂肪、高カロリーの物を摂取しすぎると、おっぱいの味も悪くなるとか。おっぱいを飲むのは赤ちゃんなので果たしてその辺が本当かウソか定かではありませんが、高脂肪の物を取りすぎると乳腺が詰まりやすいと言われるとちょっと納得できる気がします。食事と共に水分摂取も大切なことです。考えてみると、例えば１日に１００ｍｌのおっぱいを５、６回与えるとすると、それだけで排せつの他に５００ｍｌ～６００ｍｌ、水分が出ていくのですから、それだけ余計に水分を取らなくてはいけないのは当然のことです。あまりストレスに感じない程度に上手に健康な食生活を。
横浜産科

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母乳育児をしているといい事もあれば悪いこともあります。いい事は、赤ちゃんに、母乳という最高の食事をあげられる事。栄養価は高くて、脳の発達にも良いいし、しかも、自分が出すのでお金もかからない。まさに一石三鳥です。悪いこと、これは赤ちゃんではなく、お母さんにとってですが、オッパイが張るのが辛いです。私の事ですが、産後の１～２日の時に、パンパンに張って辛かったです。例えるなら、歯茎がとっても腫れた虫歯がウズウズしている痛みをオッパイに置き換えた感じです。入院中は、オッパイが熱をもっているし、パンパンに張って硬くなって寝付けないくらいでした。赤ちゃんに母乳飲んでもらったら楽になるのですが、産まれたてなのでたくさんの量は飲めず、片方のオッパイを吸いながらウトウト寝てしまい、いつも自分で搾乳していました。退院して、二週間くらい経ってから突然、高熱が出ました。しかも、オッパイにもの凄く違和感があったので、急いで産婦人科に行って助産師さん診てもらったら、乳腺炎でした。私が出産した病院は母乳育児を推進していて、退院後でも〔母乳外来〕で母乳のことを相談できる所でした。外来で溜まっている母乳を出してもらいましたが、最初に緑色の母乳が出てきて、ドロドロした黄色いものがでたらスッと楽になり、家に着いて少し休んだら熱も下がっていました。今、思い出しても辛く大変な事もあったけど、やっぱり頑張って母乳育児をして良かったって思います。

神奈川産科

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出産時は、痛みとの闘いなので、周りの状況は気にすることもできないのですが、苦しんでいる私に助産師さんが話してくれた内容はよく覚えています。「赤ちゃんはお腹の中でお母さんに会うために、今一生懸命頑張っているのだから、痛い、きつい、もう嫌だと思わず、一緒に頑張っていることを忘れないで、お母さんがしっかり呼吸をしないと、赤ちゃんも苦しいのよ、お母さんが落ち着いていると、赤ちゃんも安心して頑張れるよ」と言われました。その言葉をきくと、嫌だ、もうやめたいと思っていた私ですが、少し心に余裕ができ、しっかり呼吸をし、痛みを乗り切ることができました。そして、しっかり呼吸することで、赤ちゃんにたくさんの空気を送ることができるのです。なので、出産中パニックになりがちですが、赤ちゃんもきついのだということをふっと思い浮かべると気持ちが楽になると思います。また、私はたまたまですが、好きな曲を流してくれていて、気持的にリラックスできました。バースプラン等で、出産時に、どうしたいか等の希望を出せる病院もあるので、この曲を流してください等の要望を言っても良いかもしれません。私は、助産師さんはずっとそばで腰をさすって欲しいとだけ書きました。主人も立ち会いをしたのですが、主人より助産師さんの方が心強かったです。でも、立ち会い出産はパパの実感もわくし、出産の大変さがわかるのでおすすめです。

<ここ調>
産科：横浜市瀬谷区二ツ橋町２９２
TEL:045-391-2561
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